序言

在19世纪初(200多年前)，全世界传统医学共分以下五个大的流派。

　　1)自然疗法(英文名:Naturopathy）
　　　　食物疗法,芳香疗法,植物疗法,矿物疗法
　　2)整体疗法(英文名:Chiropractic）
　　　　指压按摩疗法,针灸穴位疗法,正骨及脊椎推拿疗法,汗蒸,微生物电等物理疗法
　　3)心理疗法(英文名:Psychotherapy）
　　　　催眠暗示疗法,打坐瞑想疗法,音楽疗法,色彩疗法
　　4)同种疗法(英文名:Homeopathy）
　　　　极其微量的天然毒素刺激免疫力引发相同症状，从而提高免疫力的疗法
　　5)对症疗法(英文名:Allopathy）
　　　　针对病的症状投入相反的药物的疗法，中医自然药物投入疗法

除了对症疗法(英文名:Allopathy）这最后一种疗法（也是最下下策）之外的四种传统疗法，都是提高人体免疫力，祛除疾病的传统疗法。然而，全球的现代主流医学却采用了对症疗法作为主流疗法， 以药剂以毒攻毒,临时压制疾病为治疗的中心思想，不去彻底解决疾病的根本问题。
如果要从根本上祛除疾病，不仅仅是要从症状著手，更要从结合人的整体的所有器官的关联性，并且与心灵相结合的综合的，复合式的调理著手。

假如您已经厌倦了现代西医医院的过度治疗，您知道那些仅仅只有100年历史的现代西医治疗方法是无效的，不属于上述任何一种传统疗法，明白了那些现代西医治疗单纯是为了盈利而不是为了祛除疾病的，而且是有害的。而且您也尝试过很多中医药（即对症疗法(英文名:allopathy）），知道了即便是中药也是不彻底的，大多数（因为庸医多,化肥农药，增色剂，防腐剂污染中药，传统中医式微，失传）也是效果甚微的，反复的，会复发的，也有一定副作用的(是中药便有三分毒,长期或者大量饮用是有害的)。

您或许需要一个可以自己在家里操作，不吃药的，经济实惠且快速，全面并且管用的自然传统调理保养方法，让您真正成为一名自己与自己家人的医生和养生达人，因为每个人自己就是自己最好的医生。

我们欢迎您的到来，希望这里的一切能对您有所助益，让您有所收获！

健康的标准（世界传统医学标准 与 传统中医标准 异曲同工）

世界传统医学定义了人类的健康有六大基盘，即饮食、运动、姿势、休息、精神、环境这六项。
健康与否的表现有以下六大项，请您自我检测对照。

　　一 心有余地，宽大，内心安详是健康，急躁，忧虑，害怕，易怒，茫然是不健康
　　二 是否能能够深度呼吸，并且一次呼吸持续时间长
　　三 饮食是否针对自己适量，不过度，也不缺少
　　四 排尿粪便是否顺畅
　　五 身体是否怕冷。
　　六 脊椎是否出现歪曲，位置不对

在古代中国的传统中医中，这些标准被分的更加细致，表现为以下10大项目

　　1.眼睛有神：目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺,脏腑功能良好。
　　2.声息调和：说话声音洪亮，呼吸从容不迫，反映出心肺脏功能及循环功能良好。
　　3.小便通畅：小便通畅,无频尿，无痛感，无不适,说明泌尿功能正常。
　　4.大便通畅：普通人大便每日一次或两次，无腹痛、腹泻，便秘，提示消化功能健旺。
　　5.体形适中：保持体形匀称，不胖不瘦。标准体重＝身高（厘米）－105（女性减100）（公斤）。
　　6.牙齿坚固：保持口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。
　　7.腰腿灵便：保持每周3次以上的运动，每次半小时,使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。
　　8.脉搏正常：脉搏从容和缓、柔和有力、节律整齐、不浮不沉、不大不小,说明心脏和循环功能良好。
　　9.饮食有节：每日定时定量，饮食均衡,不挑食,不偏食，不暴饮暴食,不酗酒，不吸烟。
　　10.起居准时：能按时起床和入睡，睡眠质量好，不浅睡，不失眠，不起夜。

饮食中的阴阳

所有的人类可以食用的天然食物中，可以被分为三大类，即 阳性，中性，阴性。

　　阳性食物代表：肉类，鱼类，蛋类，乳制品等高热量食品
　　中性食物代表：有机糙米及杂粮，各类有机蔬菜，有机豆类，有机水果，天然盐和天然矿物质
　　阴性食物代表：白米，白小麦，白砂糖，白盐等精加工食品

是凡偏离中性的食物，均对人体极为不利。

脑电波与饮食的关系

世界传统医学把人脑电波分为4种
　　肉食 　　　　　　伽玛波
　　荤素杂食　　　　贝塔波
　　素食 　　　　　　阿尔法波
　　断食　　　　　　西塔波

人体的脑电波与食欲有以下关系
　　贝塔波：一直处于易饥饿状态，一日三顿，顿顿想吃，一顿不吃饿得慌
　　阿尔法波：没有太多饥饿感，一天三顿不用吃多少
　　西塔波：基本上不感觉饿，一日一食（接近神仙，佛陀，道的状态）
　　戴尔塔波：决不会感觉饥饿

年龄与脑电波有以下关系
　　0～3岁：戴尔塔波
　　4～7岁：西塔波
　　8～14岁：阿尔法波
　　15岁～：贝塔波

减少饮食⇒ 代谢下降⇒呼吸变缓慢⇒脑电波频率下降⇒连接人体潜能
因此改变饮食的人会出现以下关联的睡觉状态。
　　1)肉食或者杂食的人经常做噩梦，睡眠差。
　　2)素食的人经常做甜美的梦。
　　3)断食的人不做梦。

从以显在意识逐步转变到以潜在意识为优先主导地位的方法是用来改变人的本性意识状态的
　　贝塔波：显在意识处于优先主导地位
　　阿尔法波：潜在意识处于优先主导地位
　　西塔波：时常处于与潜在意识对话的状态

脑电波的频率下降能使得自己的愿望能变得容易实现，即梦想成真
　　贝塔波：难以实现愿望
　　阿尔法波：变得容易实现愿望
　　西塔波：十分容易实现愿望

与『努力』对立的词是『顺其自然』，不管怎么努力，都无法顺利达到目的，而中途挫折的人，不妨静下心来，以做而无求，顺其自然的处事态度去做事情，往往能获得意外的成功。
　　贝塔波：努力
　　阿尔法波：顺其自然

人的脑可以大致划分为大脑、小脑、脑干这三个部位。
大脑大约占整个脑的80%左右，而这80%的大脑又分为两个部分，即大脑新皮质和大脑边缘系。
　　*大脑新皮质对应并掌控显在意识，被称为人类脑
　　*大脑边缘系对应并掌控潜在意识，被称为哺乳类脑
　　*脑干对应集合意识，被称为爬虫类脑

潜在意识无法区别现实和虚幻，无法区别自己和他人，无法区别过去，现在，未来，也无法肯定或否定什么事情。
所以可以做以下定义
　　人类脑：思考
　　哺乳类脑：情感
　　爬虫类脑：生存

另外,男性被普遍称为左脑型，而女性被普遍称为右脑型。
　　左脑主要处理 语言，计算，理论，分析。
　　右脑主要处理 视觉，听觉，情感，直感。

　　左脑创造文明，右脑创造文化。

　　脑波在15～30Hz之间被称为贝塔波，左脑占优先的工作状态。
　　脑波在7～13Hz之间被称为阿尔法波，右脑占优先的工作状态。
所以，打禅，打坐，冥想，断食等方法是用来消除左脑的内部杂念，发挥右脑的感觉和能力的练习方法。

显在意识和潜在意识互相冲突的时候，一定是潜在意识占上风。
而夹在潜在意识和显在意识中间的是情感。
理性和情感起冲突的时候，一定是情感占上风。

人们经常有一个错误的认识，认为脑是指挥整个人的最高层，支配身体的一切行为。其实正好是相反的，人的身体真正掌握行动的主导权。身体先动，而后才是脑跟著动。身体的行动与脑的行动有一个时间差。 所以，靠直觉行动的人，往往能取得更加良好,理想的结果，而深思熟虑后做的事情反而达不到理想的结果。计划一直都跟不上变化。

第六感是肠的直觉。
一个人的容貌外表，健康以及情感都是从肠内制造而来。

一个人的肠内神经细胞的数目仅次于脑，比脊髓内的神经细胞还要多。所以肠的环境对于一个人的情感和无意识的领域起著至关重要的决定性作用。
一个人的性格和情感 与这个人的肠内细菌有著极大的关系。

肠内有用菌（善玉菌）的数量占主导的时候，人就会变得积极向上，乐观。
肠内有害菌（恶玉菌）的数量占主导的时候，人就会变得消极，消沉，不乐观。
所以调整肠内环境，可以使人变得积极，乐观，可以改善忧郁症，儿童自闭症。

内分泌

增加荷尔蒙的内分泌量可以保持青春的容貌，
采用以下四种办法是十分有效的。

生物

地球上的生命大致分为三类

世界人口的推移

现代人口的增长在整个历史时期来看都是十分惊人的。

长寿

100岁以上的长寿者居住地十分多
平均寿命在140岁以上，特别长寿的被称为蓝色区域（Blue Zone）

世界的9大蓝色区域（Blue Zone）

世界上的蓝色区域（Blue Zone）的人长寿有以下共通点。

蓝色区域（Blue Zone）9个共通的生活习惯

世界的蓝色区域（Blue Zone）的饮食上100%存在豆类

人体代谢

１．新陈代谢

２．细胞

构成人体的细胞大约有250种，依照各自的更新代谢速度，大约可以分为以下四类。

３．主要器官组织细胞的更新速度

健康人体情况下的更新速度

各类器官细胞的更新周期因人因年龄而异，以上只是普通人平均更新速度。
在这个身体细胞的更新代谢过程中，血液扮演了至关重要，关键的角色。

人的情感，情绪

在古代中国的医学中有这样一个认识，
即肉身的一切不正确的状态，病态，都是因心而来，
与人的情感,情绪有著紧密的因果关系，
而医者，大夫，往往会询问病人最近的情感经历，
从心理与情感因素著手，来确定诊断的结果和治疗的方式。
因为过度的负面情绪会对身体各个臓器产生极其恶劣的影响。
如同下表：

体重

最近在日本高中生中比较热的一个体重标准被称作是灰姑娘体重，对苗条有著过度的追求。

肌肉

锻炼肌肉从大肌肉开始向小肌肉发展，这被称作是理想的肌肉锻炼顺序。
锻炼的顺序为、下半身⇒上半身⇒整体体干，如下：

职业

全球长寿的职业排行榜

长寿的理由

早死职业排行

早死理由

肠内环境

在一般的人类的肠内有200多种共计100兆左右的细菌生存著，这些细菌对人类的健康和体型产生著极其重要的影响。
这200多种细菌大致可以归为以下四类：

这些细菌，每天就像打仗一样，互相争夺领地。善玉菌与瘦腿菌是友军，与恶玉菌和肥胖菌作著持续的战斗，争夺霸主的权位。
想瘦身的人，必须要增加瘦腿菌和善玉菌，建议以下10种类的食品。

疾病

在现代医学，有著数不清的病名，医学越发展病名越多，按照那些病的定义，可以说这个世界上已经没有一个不生病的人了。
在病理学来说，其实主要分为以下五大类。

衰老

衰老的原因大致分为以下七种。

生病，衰老的原因就是细胞的逐步损伤的表现。
也就是说能够修复受伤的细胞，使之正常运转，便可以克服生病与衰老，甚至可以极大限度的延长寿命。
这在世界传统医学领域的研究早已经取得惊人的进步与成果，但是由于即 得 西医药 利 益 团 体的阻碍和封杀而一直无法被普及，但这种现状正在逐步被改变。

后悔

不管是谁，回顾自己的人生，必然会后悔的五件事情。

重要的语言分辨